Eletmod @ LionelPort.com

Ha az élet alapkövének tekintett ásványi anyagok, vitaminok, nyomelemek bármelyikéből nincs elegendő szervezetünkben, az hiánybetegséget okoz: pl. szívbántalmak, bőrpanaszok, látási zavarok lépnek fel és állandósul a betegeskedés.
Az elhúzódó levertség, az izületi fájdalmak, az állandó fáradtságérzet, a petyhüdt bőr tünet együttese nem a tavaszi fáradékonyság jele, hanem a skorbut enyhébb lefolyása. A skorbut–egy régi tengerészbetegség, mely általános legyengüléssel, vérzéssel járt kiváltója a „C” vitamin hiánya volt.

A vitaminok közül a C-VITAMIN a legismertebb a köztudatban. Általában szedjük is szorgalmasan, ha ellenálló képességünket növelni akarjuk vagy ha a náthát szeretnénk megelőzni.
A C-VITAMIN–nak sok jótékony hatása is van.
A C- vitamin kalciummal gazdag étrenddel kiegészítve segít megelőzni a nőket veszélyeztető csontritkulást. Csonterősítő hatását úgy fejti ki, hogy segíti a szervezetben levő kalcium,- foszfor és fehérje-készlet beépülését a csontokba.
A csontépítő diétához ezért a tej és a tejtermékek mellé gyümölcsöket és zöldségeket is naponta fogyasszunk.

A C- vitamin elősegíti a vas felszívódását, ezért ajánlatos a húsokhoz–amelyek a legfontosabb vasszállítói a szervezetnek–friss zöld salátákat vagy frissen facsart narancslevet fogyasztani
Értisztító szerepe is jelentős: leoldja az érfalakról és helyes irányba, a máj felé tereli a koleszterint.

A dohányzás és a rendszeres alkoholfogyasztás megbontja a szervezet C- vitamin egyensúlyát. Ezért, ha valaki ezeknek a káros izgató szenvedélyeknek a rabjai, azoknak a szervezete a C- vitaminadag 5-10- szeresét igényli.

Mivel az emberi szervezet nem képes előállítani a C- vitamint, ezért táplálékból vagy tablettából készen kapva kell fedezni a napi szükségletet.
Egy paprika, egy kivi vagy egy narancs fedezi a napi C- vitamin szükségletünket.

A citrom reggel feldob:
Másnaposság ellen: a reggeli kávéba cseppentett citromlé csodákat művel. Élénkítőbb, ha csipetnyi őrölt fahéjat vagy késhegynyi szerecsendiót belekeverünk az őrölt kávéba az átgőzölés előtt.

Aki reggel nehezen ébred, csavarja egy citrom levét egy pohár forró vízbe, és igya meg éhgyomorra. Az alacsony vérnyomásúaknak különösen ajánlott ez az itóka.

A világon létező táplálékok között a Spirulina kékeszöld alga rendelkezik a legmagasabb természetes fehérje tartalommal.

Míg a tojás 13%, a sertéshús 17%, a csirke és marhahús 21%, a sajt pedig 26% fehérjét tartalmaz, addig ugyanez az érték a Spirulina esetében 68%, ami ráadásul növényi eredetű fehérje és ezért jóval könnyebben emészthető! Az extra magas fehérje tartalmán túl jelentős mennyiségben található benne B12 vitamin, Bétakarotin /tízszer több, mint a sárgarépában/ ezenkívül ásványi anyagok, nyomelemek és telítetlen zsírsavak.

Mindezeknek köszönhetően a Spirulina nagymértékben serkenti a sejtépítést, fokozza a regenerálódást, javítja a bőr rugalmasságát, segíti a vérképzést, lassítja az érelmeszesedést és erősíti az immunrendszert. Magas rost tartalma révén javítja az anyagcserét. Mivel a Spirulina bázikus hatású, így csökkenteni képes a szervezet esetleges savasságát, ami betegségek fellépésekor jellemző. Rendkívül magas tápanyagtertalma miatt kiválón alkalmazható fogyókúra vagy salaktalanítás idején. Ha a Spirulinát étkezés előtt félórával fogyasztjuk, a magas fehérjetartalom miatt jóllakozottságérzet alakul ki,ami segít csökkenteni a napi felesleges kalória bevitelt.

Az ókori görög mitológia szerint a szépség és a szerelem istennője, Aphrodité egyedülálló szépségét, csillogó haját és ragyogóan selymes bőrét a tengervíznek és a benne rejlő kincseknek: a tengeri sónak, az iszapnak és az algáknak köszönhette. Azokon a helyeken, ahol rendszeres algafogyasztók élnek, az emberek kitűnő egészségnek örvendenek, és közülük kerülnek ki a hossú élet rekorderei is. Földünkön ma 25 ezernél is több algafajta él: sós vízben fordulnak elő, vagy édesvíziek, más fajták a talajban, a növényeken vagy a sziklákon honosak. A több méter hosszú, tengerekben élő makro algáktól a csak mikroszkóppal látható egysejtűekig terjed a fajta gazdagsága. Ilyen mikro alga a Földünk legősibb élőlényei közé tartozó, spirál formájú kékes-zöld színű Spirulina Platensis is.