| Blog Search |
Gyógyító Gyümölcsök - Az Avokádó
Az avokádó fogyasztása a benne levő egyszeresen telítetlen zsírsavak miatt képes lassítani az öregedési folyamatot.
Adhatjuk salátához, vagy töltsük meg csirkével. Sajttal, sült paradicsommal remek ebéd.
Az avokádó olajából készült maszktól simább és puhább lesz a bőr.
Csodás aroma anyagai mellett értékes ásványianyagokat és vitaminokat tartalmaz.
A nyers ananász zsírégető enzimeket tartalmaz, ez nem engedi a zsírokat felszívódni, /persze ehhez ebből sokat kell fogyasztani/.
Ha friss ananászt vásárolunk, ügyeljünk arra, hogy „bóbitájának” levelei hamvas zöldek, épek, foltmentesek legyenek. A gyümölcs érettségi foka akkor a legmegfelelőbb, ha tapintásra rugalmas, nem kőkemény, de nem is tulságosan puha. Vizsgáljuk meg alaposan a héját, mert ha foltos vagy elszíneződések vannak rajta, az azt jelenti, hogy valószínűleg megsérült /pl. leejtették/, és csak meghámozás után derül ki, hogy a gyümölcs húsa barna, nem is étvágygerjesztő, nem is jó!
Gyógyító Gyümölcsök - Az Alma
Az alma: kalciumot, magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat, fehérjét, szénhidrátot, rostanyagot, pektint / koleszterinszint csökkentő / stb. tartalmaz. Energiatartalma: 30 kcal / 100grammban.
Vértisztító, gyógyító hatású, szabályozza a bélműködést, sói oldják a húgykövet, jó ellenszere a reumának, a köszvénynek, és a vesekő kialakulásának.
Savas hatása miatt nem szabad kenyérrel együtt fogyasztani, mert a keményítő emésztését megakadályozza.
Az alma héját, magházát, magját is el lehet fogyasztani, így teljes értékű táplálék. A csutkáját se dobjuk el, jódot tartalmaz.