Milyen egészséges és hasznos tulajdonságai vannak a zabnak?
B1-, B5-, és E vitamint, fehérjét, keményítőt, zsírt, rostot, szerves sót, foszfort, kalciumot, vasat tartalmaz. Segíti az emésztést, megelőzi a székrekedést. Savlekötő hatása van, rendszeres fogyasztása megszünteti a vérszegénységet.
Energia tartalma: 386 kcal / 100 grammban.
Post a Comment