Eletmod @ LionelPort.com

Az asztma a hörgők görcsét jelenti magyarázzák az allergolókusok. A hörgőfalak hirtelen összehúzódnak, a beteg szorítást érez a mellkasban, a betegnek légszomja lesz és köhögni, zihálni kezd.
A 40 év alattiaknál az asztma 90 százalékban allergiás eredetű. Az allergiát leggyakrabban a fák, növények, a fű pollenjei, az állati szőr, a poratka és a penész okozza. Az . allergákról bővebben az Allergiák című bejegyzésben olvashat. A 40 évnél idősebbek körében ez az arány körülbelül 50 százalék. A többieknél idült szervi betegségek okozzák asztmás panaszokat.
A kiváltó októl függetlenül nem szükséges, hogy az asztma életfogytig tartó büntetés legyen. A panaszokon ön is úrrá lehet. Az asztma kezelhető betegség, nem kell távoli országokba utazni, ha enyhíteni akarja a tüneteket, otthon is kúrálhatja magát.

Kerülje a füstös helyiségeket.
AZ asztmások nem dohanyozhatnak, ám egy néhány éve Kanadában végzett felmérés eredményei sze¬rint az asztmások környezetében sem szabad dohányozni. Ez különösen a téli hónapokban fontos, amikor az emberek zárt helyiségekben töltik idejük nagy részét. Aki a cigarettafüstnek az asztmára gyakorolt hatásait vizsgálta. Ha valaki dohányzik a lakásban, az asztmás panaszok, különösen gyermekek esetében, rosszabbodnak.

Ne gyújtson tüzet.
Egy újabb hasáb a tűzre vagy a fafűtésű kályhába szintén nem használ az asztmának. A fatüzelésű kályhák és a kandallók, sok bajt okozhatnak az asztmásoknak. Ha mindenképpen tüzet kell raknia, győződjön meg arról, hogy a kályha és a kémény légzáró, hogy minél kevesebb részecske jusson a szobájába és a tüdejébe. Fontos a rendszeres szellőztetés és hogy a kandallónak jó huzatja legyen.

Vegyen be esténként savkötő készítményt.
Ne feküdjön le tele gyomorral, mert könnyen bekövetkezhet egy asztmás roham. A gyomorsav felböfögése asztmás rohamot válthat ki. Ilyenkor a gyomorsav visszaáramlik a gyomorból a nyelőcsőbe, és fekvő helyzetben a szájüregből a légutakba juthat. Egy helyett használjon két párnát, állítható az ágya, emelje magasabbra a fejrészt. Lefekvéskor vegyen be savlkötő gyógyszert (szódabikarbónát), hogy csökkentse a gyomor savtermeiést.

Óvakodjon a fagytól.
Kinyitja a bejárati ajtót, kilép, és meg ja az Északi-sark lehelete. Mit is tegyen? Maradjon otthon, mikor kintn, hideg van.

Vegyen egy jó nagy sálat.
Ha mindenképpen el kell mennie otthonról, fedje el a száját és az orrát. A hideg levegő is asztmás rohamot válthat ki, de ha van egy sálja vagy maszkja, ami eltakarja az és a száját, akkor meleg, nedves levegőt lélegzik be.

Segíthet az asztmásokon a száraz meleg?
A meleg, száraz klíma segít az asztmásoknak zóna száraz területe egykor mennyország volt az asztmások számára, de ma nem ez a helyzet. A környezet az urbanizáció öntözéses gazdálkodás elterjedésének következtében az évek során megváltozott. Mostanában olyan dolgok is bekerültek a levegőbe, amelyeknek huszonöt évvel ezelőtt nyomuk sem volt, így az asztmásoknak itt sem jobb, sőt egyes estetekben még rosszabb.
Ha mégis költözni akar, keressen olyan meleg, száraz klímájú környi amely még kevéssé van felfedezve. Nyaraljon ott pár hétig és figyelje, hogy asztmája hogyan viselkedik, meg persze, hogy tetszik-e a hely.

A megfelelő légkondicionáló.
A légkondicionálás jót tesz allergiás eredetű asztmának, de csak akkor, ha a külső levegőt nem engedi figyelmeztet. Nem szerencsés, ha autója légkondicionálója a pollen dús levegőt szívja be és azt hűti le. A hűvös, pollennel telt levegő kifejezetten rosszul hat az asztmára. Állítsa úgy be a légkondicionálót, hogy a belső levegőt keringesse.

Figyeljen arra, mit eszik.
Egyes ételek ugyancsak asztmás hámot válthatnak ki. Az asztmások kerüljék a tejet, a tojást, a tenger gyümölcseit és a mogyoróféléket.

Távol a konyhától.
Már azoknak az ételeknek a szaga is rohamot válthat ki amire a beteg érzékeny. Egy vizsgálat során kiderült, hogy a sülő tojás illata is képes rohamot kiváltani.

Csínján bánjunk a sóval.
Angol tudósok egy férfit és a fia vizsgálata során derítették ki, hogy az asztali só fogyasztása és a halálos kimenetelű asztma között.

Óvakodjon az élelmiszerek adalékanyagaitól.
AZ ételek adalékanyagai, különösen a meta-biszulfit, és valószínűleg a nátrium-glutamát is, asztmás rohamot okozhat figyelmeztetnek az allergológusok.- A meta-biszulfit leggyakrabban a sörben, a borban, a garnélában, az aszalt gyümölcsökben, elsősorban az aszalt sárgabarackban fordul elő. Korábban szulfitokat tartalmazó oldattal beszórva igyekeztek a büfékben a zöldségeket és gyümölcsöket minél hosszabb ideig frissen tartani, de ezt a módszert betiltották. Legokosabb, ha kerüli a szulfitot tartalmazó élelmiszereket. Amikor étteremben étkezik, kérdezze meg, hogy az étel tartalmaz-e nátrium-glutamátot vagy meta-biszulfitot, és ha igen, válasszon valami mást.

Ne szedjen aszpirint.
Az orvosi nyelvhasználatban aszpirin trióként ismert kifejezés az arcüreggyulladás, orrpolip, az asztma és az aszpirinérzékenység együttes előfordulására utal. Egyes asztmás betegeknél az aszpirin használata életveszélyes szövődményekkel járhat. Ha arcüreggyulladása / orrpolipja és asztmája van, ne szedjen semmiféle nem szteroidtartalmú gyulladáscsökkentőt, például aszpirint vagy ibuprofent, mivel ezek súlyosbíthatják az asztmát, sőt halált is okozhatnak. Mivel az aszpirinérzékenység hirtelen jelentkezhet, az a legjobb, ha az asztmás beteg egyáltalán nem szed aszpirint. Ez a probléma nem fordul elő, ha paracetamolt használ.

Használja az inhalátort rendeltetésszerűen.
Az inhalator gyors segítséget nyújthat asztmás rohamok esetén feltéve, ha megfelelően használja. Az inhalátor nem leheletillatosító spray. Ne fújja a torka mélyére, mert így nem kerül a tüdejébe. Ha párafelhő jön ki a száján, rosszul használja az eszközt.
Az sem helyes, ha az inhalátort bedugja a szájába és gyors egymásutánban néhányszor lenyomja a szórófejet. Az inhalátort tartsa körülbelül 2-3 cm-re a nyitott szájtól, vegyen egy lassú, mély lélegzetet, és a belélegzés kezdete után körülbelül egy másodperccel nyomja meg a pumpát. Folytassa a belégzést a sprayezés után is, majd 3-5 másodpercig tartsa vissza a lélegzetét. Az első be befúvás megnyitja a légutakat. A második befúvás akkor lesz hatásos, ha vár öt percet.

Szükség esetén a koffein segíthet.
Távol az otthonától véletlenül ráébred, hogy az inhalátorát otthon felejtette. Mit tegyen, ha úgy érzi, közeleg a roham ? Ilyenkor jól jön néhány csésze erős feketekávé, ami jótékonyan halhat az asztmára. Az asztmások koffeintartalmú tablettái kétcsészényi kávénak megfelelő mennyiségű koffeint tartalmaznak. A kávé hatására a betegek könnyebben lélegeznek, enyhül a roham A koffein ugyanúgy hat, mint .egy közismert asztmaellenes gyógyszer, a teofillin. A kávé természetesen nem helyettesít a z orvosságot. Nem kezelésként, hanem vészhelyzet esetén javasolható. Ha nincsenek önnél a gyógyszerei, két csésze erős kávéval időt nyer, míg magához veheti orvosságát vagy inhalátorát.

A B6-vitamin segítségül hívása.
AB(- vitamin asztma elleni hálásának a vak véletlennek köszönhető.Vérszegénység vizsgáálatakor derült ki, hogy a kotrol csoport néhány tagja asztmás. A vizsgálat alatt napi 50 mg B6-vitamin hatására csökkent az asztmás rohamok súlyossága. A B6-vitamin asztma elleni hatékonyságát további vizsgálatok is alátámasztották. A B6-vitamin túlzott fogyasztása nem javasolt!. Egy felnőttnek napi 50 mg biztonságosan és folyamatosan adható. A teljes biztonság kedvéért a B6-vitamint csak orvosi tanácsra és felügyelet mellett szedje.

Figyelje a tüdejét.
Az asztma elleni legjobb védekezés a megelőzés. Ismerje fel a figyelmeztető jeleket Különösen a korai jelekre figyeljen. Ha ilyeneket észlel és azonnal reagál, képes lesz kivédeni a rohamot. A súlyos asztmás roham nagyon ritka. Mindig egy folyamat eredményeként következik be, amibe a beteg beavatkozhat és amit megállíthat. Ha időben cselekszik, a roham kevésbé lesz súlyos.