Hogyan őrizzük meg szervezetünk harmóniáját és egyensúlyát
Felgyorsult világunkban egyre többen küzdenek testi és lelki problémákkal. Nem is csoda mivel, összevissza táplálkozunk, nem sportolunk, nem figyelünk kellőképpen egészségünkre.
Tudjuk, hogy a betegségek kialakulása szervezetünkben jelentkező hiányokban kereshetők, ezért feltétlenül pótolni kell azokat! Zöldségeink, gyümölcseink elsősorban a modern termelés, másodsorban a talaj elszegényedése következtében már nem tartalmazzák kellő mennyiségben a szervezet számára fontos elemeket, amennyire az kívánatos lenne.
A sikerünk és az életünk minőségének az alapja saját testi és lelki állapotunk!
Ha fáradtak, lehangoltak, idegesek, álmatlanok, betegségektől szenvedők vagy nem tudunk megbirkózni a stresszel, az hatással van életünkre, a munkahelyi teljesítményre, családi életünkre és a saját boldogságunkra.
A mai pergős, változó világban sok energiára van szükségünk.
A kávé, a cigaretta, a mesterséges serkentő vagy nyugtató készítmények kifosztják szervezetünk tartalékait, az egészségünk és élettartamunk rovására.
Fontos, hogy mit eszünk!
Egészségünk, gyógyulásunk nagy mértékben függ a táplálkozás minőségétől. Az ételeink nem csak a testre, hanem az elmére és a lelki állapotunkra is hatással van. Olyan élelmiszereket érdemes választanunk, amik biztosítják a pozitív energiát és az egészséget, mint a zöldségek, gyümölcsök, magvak, diófélék, tej, fűszerek, gyógynövények. Fontos, hogy ne az intenzív ízeket részesítsük előnyben, és kevesebb sót fogyasszunk. Napi három-négy étkezést javasolnak a szakemberek. Reggel édes gyümölcsöt célszerű fogyasztani, délben főt ételt, este pedig könnyű vacsorát. Este hat óra után már csak olyan ételek fogyasztását tanácsolják, amelyek lúgos hatásúak, mint a párolt zöldség, saláták, mert a lúgos szervezetben kevésbé szaporodnak el a baktériumok, éjszaka pedig már csak tartalékon működik a szervezet.
Van egy másik út: a természetes egészség!
Dr. Michael Colgan a híres amerikai táplálkozás tudós a következőket írja:
„A vitaminok, biokémiai csavarok és szegecsek”, amelyek szöveteink fehérjéit, szénhidrátjait és zsírjait alkalmassá teszik arra, hogy összehangolt egységként működjenek. Ahogyan egy híd tartó gerendáinak szilárdsága is szegecseik összehangolt „együttműködésétől” függ, az egyes vitaminok is a többivel kooperálnak optimális erőnlétünk érdekében. Ha akár csak egyetlen vitamin is hiányzik, vagy elégtelen mennyiségben van jelen, az összes többi működését is befolyásolja.”
Hozzuk magunkat optimális formába!
A tápanyaghiány elemzés segítségével megtudhatjuk, hogy testünknek pontosan mennyi és milyen vitaminra , mikrotelemre van valójában szüksége ahhoz, hogy csúcsformában nézzünk szembe az élet kihívásaival.
Post a Comment