Úgy érzi magát, mint akin átment az úthenger? Annyira betegnek érzi magát, hogy attól tart, belehal? Vagy ami még rosszabb, még meghalni sincs ereje? Ha zúg a feje, minden tagja fáj, és tüzel a homloka, valószínűleg influenza támadta meg, és ez a szörnyűség addig tart, amíg ki nem lábal belőle. Az influenza alattomos vírusa olyan, mint a hétfejű sárkány. Bár a kórokozónak három alapvető típusa létezik, mutációs képessége korlátlan. Ha az ember egyik válfajával már megküzdött és immunitást szerzett vele szemben, egy mutáns utód a következő évben, vagy rosszabb esetben még ugyanabban az idényben újból ágynak döntheti.
Létezik-e valamilyen védelem ellene? Ez attól függ. Néhány elővigyázatossági intézkedés betartásával csökkenteni lehet a vírus iránti fogékonyságot. Ha azonban a betegség valakit már a markába kaparintott, nincs menekvés. Az antibiotikumos kezelés itt semmit sem ér, mert az influenza vírusfertőzés, és az antibiotikumok nem pusztítják el a vírusokat. A legtöbb, amit tehet az, hogy a tüneteket próbálja enyhíteni.
1. Maradjon otthon!
Az influenza nagyon fertőző és futótűzként terjed. Ne legyen munkamániás vagy mártír, maradjon inkább otthon, amíg lázmentessé válik. Ha gyermeke betegedett meg, ne engedje iskolába, amíg fel nem épült.
2. Pihenjen eleget!
Valószínűleg nem esik majd nehezére ennek betartása, mert vélhetőleg túl beteg ahhoz, hogy bármibe is belekezdjen. Az ágyban fekvés létfontosságú, mert így elegendő erő és energia marad a betegség elleni küzdelemhez. A nyughatatlanság legyengíti az embert, és szövődmények kialakulásához vezethet.
3. Igyon sok folyadékot!
A folyadékfogyasztás különösen fontos láz esetén, mert megakadályozza a szervezet kiszáradását. Azért is hasznos, mert az amúgy étvágytalan beteg ilyen módon juthat az egyébként szilárd ételekben található tápanyagokhoz. A könnyű levesek, a zöldség- és gyümölcslevek jól megfelelnek erre a célra. Ilyenkor a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag cékla- és répalé fogyasztása különösen ajánlott.
A gyümölcslevet fele-fele arányban vízzel hígítsuk. Egy kevés cukor ugyanis elegendő a glükózszükséglet fedezéséhez, túl sok azonban hasmenést okozhat a betegeknél.
A szénsavtól felfúvódik a gyomor, és ez az amúgy is meglévő émelygést csak tovább fokozza; ezért jobb, ha megvárjuk, míg a buborékok elszállnak az italból.
4. Szedjen fájdalom- és lázcsillapítót!
Az aszpirin, a paracetamol és az ibuprofen csökkenti a lázat, egyúttal enyhíti az influenzát oly gyakran kísérő fejfájást és tagfájdalmat. Négyóránként vegyen be két tablettát. Mivel a tünetek délután és este hevesebben jelentkeznek, a gyógyszerszedést ezekre az órákra időzítse.
5. Gyerekeknek ne adjon aszpirint!
Ne adjon aszpirint vagy az aszpirin hatóanyagát, szalicilsav-származékot tartalmazó gyógyszert 12 éven aluli betegeknek. Kutatások kimutatták, hogy az aszpirin az influenzától legyengült gyereknél egy nagyon ritka, az idegrendszert megtámadó betegséget, Reye-szindrómát okozhat. A kezelőorvos utasításait is figyelembe véve inkább paracetamolt adjon gyermekének.
6. Legyen óvatos más gyógyszerekkel!
Más típusú gyógyszerek átmenetileg enyhíthetik a tüneteket,az orrcseppek például megállíthatják az orrcsöpögést. De legyen velük óvatos, mert tünetenyhítő hatásuk a gyógyulás hamis érzetét kelti. Ha túl korán hagyja ott a betegágyat, könnyen visszaeshet és még szövődményekkel is számolhat.
7. Gargalizáljon sós vízzel!
Az influenzát gyakran torokfájás is kíséri. Ha kapar a torka, öblítse sós vízzel, hogy leoldja az összegyűlt váladékot. Oldjon fel egy kiskanálnyi sót meleg vízben. Ez különösen alkalmas a fájdalom enyhítésére. Öblögessen vele igénye szerint, de ne nyelje le a folyadékot, mert magas nátriumtartalma miatt esetleg árthat.
8. Szopogasson cukorkát!
Édes cukorkák szopogatása szintén hasznos torokszárazság ellen. Az édesség ráadásul energiát tartalmaz, így hozzájárulhat az étvágytalan beteg energia-utánpótlásához.
9. Használjon párásítót!
A betegszoba levegője páratartalmának emelése jó hatással van a száraz köhögésre, a torokfájásra és a kiszáradt orrjáratokra. Segíti egyúttal a légutak megtisztulását, és az orrdugulás megszűnéséhez is hozzájárul.
10. Kezelje az orrát!
A sok orrfújástól megkínzott és kivörösödött orrot kenje be kenőccsel; vazelint inkább ne használjon, mert az túl hamar szárad.
11. Tartsa a testét melegen!
Tartsa melegen betegségtől meggyötört, fájdalmas izmait.
Bevált módszer az elektromos melegítőpárna vagy forró vizes palack használata. Mindkettő kiválóan alkalmas erre a célra. A láb meleg vizes áztatása különösen javasolt, mert meglepő módon csökkenti a fejfájást és oldja az orrdugulást.
12. Friss levegőt!
Szellőztesse gyakran a betegszobát, de ne tartózkodjon a huzatban. A meleg takaró jólesően véd még a hűvösebb szobában is.
13. Jótékony hátmasszázs.
A hát alapos átdörzsölése segíthet az immunrendszer aktivitásában, ráadásul még jól is esik.
14. Fogyasszon könnyű ételeket!
Az influenza legrosszabb szakaszában nincs sok élvágya. Amikor viszont már a folyadékon kívül más táplálékra is tud gondolni, könnyű, kevéssé fűszerezett, keményítőtartalmú ételeket fogyasszon. A menü pirítósból, banánból, reszelt almából, tehéntúróból, főtt rizsből vagy kevés joghurttal ízesített héjában főtt krumpliból álljon.
Forrás: Szakorvosi tanácsadó: Házi gyógymódok, 2007
Post a Comment