Gyógyító Gyümölcsök - A Sárgadinnye
A paprikához hasonlóan a sárgadinnye is tele van C-vitaminnal és bétakarotinnal. Dr.Perricone, a világhírű bőrgyógyász és szépségspecialista az arc szépségének megőrzés végett napi háromszor egy szelet sárgadinnye elfogyasztására buzdít. Javaslata szerint diétánkba alacsony glikémiás indexű gyümölcsöket válasszunk a gyulladások és a sejt-károsodás megelőzése érdekében. A sárgadinnye remek választás, magas a víztartalma is, ami segít a bőr hidratálásában.
100gr sárgadinnyében található:
Energia: 39 kcal, karotin: 3,0 mg, B1-vitamin: 0,04 mg, B2-vitamin: 0,02 mg, C-vitamin: 35 mg, fehérje: 0,3 g, zsír: 0,1 g, szénhidrát: 9,5 g.
Post a Comment