Hozzávalók:
20 dkg gomba
60 dkg csirkemell
20 dkg vegyes zöldség
25 dkg kelkáposzta
vegeta, só, bors
A csirkemelleket alufóliával bélelt tepsibe tesszük., majd sóval , borssal , vegetával ízesítjük. A gombát, a vegyes zöldséget vékony szeletekre vágjuk, a kelkáposztát apró kockákra daraboljuk. Az egészet összekeverjük és a csirkemellekre szórjuk. Újra ízesítjük sóval , borssal. Befedjük a tepsit alufóliával és előmelegített sütőben kb 1 óráig sütjük. Ezután a fóliát levesszük és még úgy 10 percig takaró nélkül pirítjuk.
E: 255 kcal, Sz: 8 gr.
Post a Comment