Magyarországon sajnos ma még a terhes és a terhességet tervező nőknek csak viszonylag kis hányada szed táplálékkiegészítő vitaminokat. A terhességet tervezővagy a terhes nők normál napi tápanyagbevitelével nem biztosítható az a plussz vitaminszükséglet, ami szükséges a magzat egészséges fejlődéséhez, a fejlődési rendellenessségek kivédéséhez.
Ez a megállapítás különösen igaz a folsavra. Kutatások igazolják, hogy a magzat olyan súlyos rendellenességei előzhetők meg, mint pl. a a nyitott gerinc, az agy és a koponyahiány.
A folsav: fontos szerepet tölt be a fehérje- anyagcserében, a vörösvérsejtek képzésében. Terhes vagy terhesség előtt álló nőknek legalább 400 mikrogramm folsav bevitele ajánlott. Kapható multivitamin terheseknek, napi 1 tabletta vagy kapszula biztosítja a megnövekedet vitamin és ásványia-anyag szükségletet.
A B-vitaminok: /B12, B6, B1/ nélküözhettelenek a magzat és az anya vérképzéséhez és általában fontosak a magzati növekedéshez.
A vas: alapvető a magzat és az anya vérképzéséhez. A terhesség alatt majdnemtízszeresére növekszik a női szervezet vasigénye.
Az E-vitamin: fontos a baba erős immunválaszának kialakulásában, valamint segít megelőzni a koraszűlést.
A D-vitamin: elengedhetetlen a magzat növekedéséhez, a csontok fejlődéséhez, és az újszülött szervezet kalciumegyensúlyához.
A C-vitamin: fontos antioxidáns, valamint biztosítja a magzatburok erősségét és ellenállóképességét a kollagén beépülésének elősegítésével.
A Béta-karotin: az A-vitamin elővitaminja különösen fontos a magzat tüdejének és veséjének a fejlődésében.
A magnézium igény: a magzat és az anya új szöveteinek képződése miatt megnövekszik.
A cink: fontos a normál magzati fejlődéshez és hasznos az immunrendszer fejlődésében.
A jód: szükséges az anya pajzsmirigyhormon-szintjének fenntartásához, ami fontos a magzat központi idegrendszerének fejlődésében.
A réznek: a fehérjék és a foszfolipidek szintézisében, valamint az antioxidáns enzimek működésében van szerepe.
A K-vitamin: a terhesség elején fontos a fogak, a csont, a porc kifejlődésében és a születés utáni normális véralvadásban.
A terhes nők, ha napi étrendjüket kiegészítik ezekkel a vitaminokkal és ásványi anyagokkal, nagymértékben növekszik az esélye, hogy egészséges kisbabát hoznak a világra!