A szülés utáni napok életmódja nagyon is meghatározza, elegendő lesz-e a mamának a teje gyermeke számára, néhány napos gyermeke jóllakhat-e természetes úton. Ezért a kismama pihenjen minél többet! A halaszthatatlan házimunkát végezze csak el, a többit hagyja arra az időre, amikor már nem szoptat. Igyon legalább három- három és fél liter folyadékot / gyümölcslé, leves, szénsavmentes ásványvíz a legjobb /. Tömény alkoholt ne fogyasszon, de az utolsó etetés után egy kis pohár bor nem árthat. Egyen sok gyümölcsöt, zöldséget, ebben az időszakban a vitamin fontosabb a kalóriánál! Kerülje az erős illatú tusfürdőt, dezodort, zavarhatja a gyereket szopás közben.
Az anyatej a legjobb arányban és mennyiségben tartalmazza mindazokat a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátot, ásványi anyagokat, amik a baba fejlődéséhez szükségesek.
Nagyon jó, ha a baba legalább három hónapos koráig szopik. Ha a mama úgy tapasztalja, kevés a teje, akkor se mondjon le a mellről szoptatásról. A kevesebb tej is több a semminél, valamennyi védőanyag így is jut a kicsi szervezetébe, nem beszélve az édesanya és a babája között a szoptatás idején kialakuló kapcsolat fontosságáról.
Ha viszont sok teje van a mamának, és a kicsi nem szívja ki az egészet, érdemes a tejet lefejnie. Ilyen esetben minden használandó eszközt fertőtlenítsen / az újszülött emésztőrendszere még kevésbé áll ellen a baktériumoknak/. A lefejt tejet tartsa fertőtlenített, kifőzött üvegben, hűtőszekrényben két napig, a mélyhűtőben hetekig eláll. Ha fejéskor fáj a melle a kismamának, valamit rosszul csinál. Kis szünetet tartson, majd próbálkozzon újra!
Eleget szopott-e a baba? Ez az aggódó kérdés az első gyermeknél szokott elhangzani. A tej mennyisége a csecsemő szükségleteivel együtt emelkedik. Az első három hónapban a kisgyereknek átlagosan testsúly-kilogrammonként százhatvan- százhetven grammnyi tejre van szüksége.