Tüsszögés, köhögés, torokfájás, elesettség, csöpögő orr, könnyező szem: ezek bizony egy kiadós megfázás jellegzetes tünetei. Ezt is vírus okozza, akár csak az influenzát, de míg az influenza súlyos, akár szövődményekkel is kísért betegség lehet, addig a nátha bár kellemetlen, de könnyen átvészelhető és kikúrálható állapot.
Hogyan „fázunk meg”?
A betegségért nem elsősorban a hideg, téli időjárás a felelős, hanem a szervezetünk rosszabb ellenálló-képessége. Az immunrendszer a nyirkos időben legyengül, és ez bizony kedvez a vírusok elszaporodásának. A téli hónapok egyébként is „vitaminhiányosak”, így aztán nem csoda, ha a tömegközlekedési eszközökön, bevásárlás közben gyorsan és könnyen megfertőződünk. Gyakran már néhány órán belül jelentkeznek a kellemtlen tünetek: fejfájás, torokfájás, rossz közérzet, köhögés. Szervezetünk általában néhány nap alatt legyőzi a náthát, főleg, ha segítünk neki.
A legjobb, ha egy-két napig ágyban tudunk maradni: a pihenés, a nyugalom önmagában is gyógyító. A táplálkozással is támogathatjuk immunrendszerünket: együnk sok gyümölcsöt, a reszelt alma mézzel elkeverve nagyon finom, zöldséget és savanyú káposztát, ami köztudottan igen gazdag vitamin forrás.
Köhögéskor, tüsszentéskor használjunk zsebkendőt. Minden orrfújáskor új papirzsebkendőt vegyünk elő. A szokásosnál gyakrabban mossunk kezet. Többször szellőztessünk. Ha lehet kerüljük a tömeget!
Igyunk sokat, nagyon hasznosak a gyógyteák, kanalazzunk mézet, és ha fáj a torkunk, az állott vizes borogatás mellett, nagyon hatékonyak a szopogatótabletták, amik védőréteget képeznek a gyulladt területen, és egyútal fertőtlenítik is a gyulladt területet.
Rendkívül jó hatású lehet az inhalálás is.. A gyógyszetárakban kapható illóolajak, illetve inhalációs cseppek gyorsan és hatásosan segítenek különböző felső légúti megbetegedések esetén.
Belélegezni, letakarni
Melegítsünk vizet, ha kellően forró, de még nem forr, öntsük egy tálba, és cseppentsünk hozzá megfelelő mennyiségű oldatot. Ezután hajoljunk a tál fölé egy nagy törülközőt borítva a fejünkre, és lélegezzük be a gőzt kb. 5-10 percig. Fontos, hogy az arcunk az inhalálás befejezése után is maradjon betakarva. Szinte azonnal érezni fogjuk a hatást. Naponta többször is inhalálhatunk.
Ha a megfázást magas láz is kíséri, akkor törekedjünk annak csillapítására /hűtőfürdő, borogatás teljes testre, lázcsillapító tabletta/, de mindenképp hívjunk orvost. Gondos odafigyeléssel megelőzhetjük az esetlehges másodlagos fertőzések kialakulását.
Mi a különbség?
Megfázás: a láz nem jellemző, esetleg hőemelkedés jelentkezik, ezenkívül torokfájás, tüsszögés, köhögés, enyhe fejfájás, fáradtság.
Influenza: magas láz, végtagfájdalom, erős fejfájás, nagyfokú fáradtság, köhögés.