Évezredek homályába veszik a távol-keleti mozgáskultúra és testedzés története, eredete. Egyetlen dolog biztos csak, hogy nagyon egészséges. Mi lehet a magyarázat erre a jelenségre?
A test és a lélek bajaira a mozgás a legjobb gyógyír. Számos megbetegedés megelőzésében segít, erősebbé, ellenállóbbá tesz. Léteznek mozgásrendszerek, amik kimondottan gyógyhatásúak. A távol-keleti medicina a rá jellemző türelmes, aprólékos megfigyeléssel fejlesztette ki őket.
A kínai elképzelés szerint a csi, azaz az univerzális életenergia a testben folyamatosan áramolva biztosítja a szervezet optimális működését. A test minden funkciója egy-egy ponthoz kapcsolódik, és ha ott probléma keletkezik, az akadályozza a csí áramlását. Amikor ez a zavar hosszabb időn keresztül fennáll, nem csupán sok energia vonódik el a szervezettől, de a kimerülés miatt újabb bajokra is fogékonnyá válik a beteg.
A krónikus betegségek esetében a nyugati és a keleti orvoslás egyaránt életmódváltást ajánl, amelynek része lehet a testmozgás. Hogy melyik válfaja, azt szakemberrel kell megbeszélni, de a legtöbb esetben biztosan jó választás, ha akeleti mozgásrendszerek felé orientálódunk.
Választhatjuk a kínai tai csit, melynek a harcművészet az alapja. Egyszerű mozdulatsorai, a gyakorlatok közben koncentráció, elmélyülés a szervezet energiarendszerének harmonizálását segítik. A kevésbé ismert csi kung is alkalmas egészségmegőrzésre, az energia-háztartás harmonizálására, illetve gyógyításra. Mint öngyógyításra alkalmas mozgásrendszer talán a legnépszerűbb az Indiából származó jóga. A hatha jóga – meditációval és légző gyakorlatokkal – valóban rendkívül hatásos.
Bármelyik mozgásrendszert is választjuk, csak akkor működik igazán jól, ha türelemmel belemélyedünk, rendszeresen és pontosan gyakoroljuk, és szellemileg is ráhangolódunk a belső, gyógyító folyamatokra.
