A hol különböző állásaihoz a hiedelmek és az ezoterika különböző tulajdonságokat társít. Különböző hold állásoknál különböző folyamatokat érdemes elkezdeni, mint például: fogyókúra, testedzés, stb.
HOLD: a titokzatos erők égiteste. Apályt és dagályt előidézve taszítja és vonzza a tenger vizét. Ritmust ad a természetnek, de befolyásolja az ember testét és a lelkét egyaránt. Akár új Hold, növő Hold, teli Hold vagy fogyó, a huszonnyolc napos periódus rányomja a bélyegét a kedélyünkre. Legyen szó sportról, diétáról vagy szépség ápolásról, fokozhatjuk a hatást, ha helyes Holdállásnál végezzük.
ÚJHOLD: - most méregtelenítsünk!
Ebben a fázisban a Hold két-három napig a Nap és a Föld között időz. A felénk forduló fele csaknem teljesen sötét. Ez a megtisztulás és újrakezdés ideje. Amibe most kezdünk, azt valószínűleg siker koronázza. Ha le akarunk szokni a dohányzásról, ilyenkor szánjuk rá magunkat!
Szépség: - fürdővízbe tegyünk tengeri sót, az segíti a méregtelenítést!
Testedzés: - ilyenkor ne terheljük a szervezetünket! Meditáció szolgálja a belső egyensúlyt. Üljünk egyenesen, koncentráljunk a légzésre és lazítsunk!
Táplálkozás: - ez a szervezet salaktalanításának a legjobb időpontja. Egy napig csak gyümölcsteát, gyümölcslét, ásványvizet igyunk, hogy kilúgozódjanak a mérgező anyagok.
NÖVŐ HOLD: - Edzük a testünket!
Ez a fázis majdnem két hétig tart. A növekedés, a regeneráció, a befogadás időszaka. A test ilyenkor töltekezik, gyűjti az erőtartalékait.
Szépség: - Bármi jót is adunk most a testünknek, annak hatása megsokszorozódik. Eljött a tápláló arc pakolás ideje. Ebben a fázisban érdemes hajat vágatni és festetni. A frizura tovább tart.
Testedzés: A hold ereje kedvez a testépítésnek. A súlyzózás és más kitartó rőréning megteszi a hatását, gyorsabban épül fel az izom.
Táplálkozás: - amit magunkhoz veszünk, biztosan beépül a szervezetünkbe. Ezért van, hogy ilyenkor gyorsabban is hízunk. Nem árt, ha csábító zsírégetőt is felveszünk a napi menübe. Az ananász, papaya, narancs, grapefruit és citrom elégeti zsírtartalékunkat.
TELIHOLD:- Kényeztessük a bőrünket!
A Hold félig megkerülte a Földet, most szemben áll a Nappal, tehát a megvilágított fele van felénk. Sokakat kínoz álmatlanság és nyugtalanság. Bármi kétszeresen hat, ami harmóniát hoz.
Szépség: - A bőr befogadóbb, mint bármikor. Most érdemes ránctalanító pakolást felvinni.
Testedzés: - A kocogás elűzi a nyugtalanságot. Citromfűtea és levendulaolajos fürdővíz gondoskodik a nyugodt álomról.
Táplálkozás: - idegesség ellen együnk banán, a magnézium tartalma csökkenti a stresszt. A zabpehely /B-vitamin tartalma/ nyugtat, a dió és a mogyoró /E-vitamin, cink/ erősíti az idegeket.
FOGYÓ HOLD: - Most kezdjük el a fogyókúrát!
A fogyó hold ereje segít megválni a terhektől.
Szépség: - A bőr mélytisztításának jött el az ideje. Az arcbőrkamillás gőzben felpuhul, készen áll a pórusok megtisztítására.
Testedzés: - A fogyó Hold energiát szabadít fel. A testedzés minden formája sikerrel kecsegtet: kocogás, aerobik. Lelkileg a csúcson van!
Táplálkozás: - Ebben a fázisban válik meg a legkönnyebben a fölösleges kilóktól. Nincs éhségérzet, és az anyagcsere remekül működik.
